124.KBショルダープレス（2アーム）｜SAVAS筋トレ辞典 2023年9月15日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【肩に効く：三角筋】KBショルダープレス（2アーム）LEVEL：★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【肩に効く：三角筋】KBショルダープレス（2アーム） LEVEL：★★☆ やり方 両手でケトルベルを握り、両足を腰幅程度に広げて立つ 肘を曲げながら上腕を肩の高さに上げ、 ケトルベルを前腕にのせる 胸を張り 両腕を真上に伸ばしたら、ゆっくりと元の高さへ下ろす ポイント 前ではなく真上に押し上げる 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー こんな記事も読まれています。2019年12月のパーソナルトレーニング風景【SAWAKI GYMチャンネル】自体重エクササイズ～ライイングサイドベンド～51.スプリットスクワット｜SAVAS筋トレ辞典136.KBクリーン＆プレス｜SAVAS筋トレ辞典 123.インクラインアームカール｜SAVAS筋トレ辞典 125.ディクラインダンベルプレス｜SAVAS筋トレ辞典
