124.KBショルダープレス（2アーム）｜SAVAS筋トレ辞典 2023年9月15日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle【肩に効く：三角筋】KBショルダープレス（2アーム）LEVEL：★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬【肩に効く：三角筋】KBショルダープレス（2アーム）LEVEL：★★☆やり方両手でケトルベルを握り、両足を腰幅程度に広げて立つ肘を曲げながら上腕を肩の高さに上げ、 ケトルベルを前腕にのせる胸を張り 両腕を真上に伸ばしたら、ゆっくりと元の高さへ下ろすポイント前ではなく真上に押し上げる出演トレーナー佐々木優馬サワキジム専属パーソナルトレーナーこんな記事も読まれています188.シーティッドフロントレイズ｜SAVAS筋トレ辞典135.ラテラルレイズ｜SAVAS筋トレ辞典116.アーノルドプレス｜SAVAS筋トレ辞典78.フロントレイズ｜SAVAS筋トレ辞典170.KBアップライトロウ｜SAVAS筋トレ辞典45.アップライトロウ｜SAVAS筋トレ辞典 123.インクラインアームカール｜SAVAS筋トレ辞典 125.ディクラインダンベルプレス｜SAVAS筋トレ辞典
