124.KBショルダープレス(2アーム)|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月15日   投稿者: staff

【肩に効く:三角筋】KBショルダープレス(2アーム)

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 両手でケトルベルを握り、両足を腰幅程度に広げて立つ
  2. 肘を曲げながら上腕を肩の高さに上げ、 ケトルベルを前腕にのせる
  3. 胸を張り 両腕を真上に伸ばしたら、ゆっくりと元の高さへ下ろす

ポイント

  • 前ではなく真上に押し上げる

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー


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