パーソナルトレーニングは、個人に合わせた安全で効率的なプログラムを作成、ご指導させていただく専門的なトレーニングサービスです。パーソナルトレーナーは、お客様の目標やニーズに基づいて、適切なエクササイズや栄養指導、モチベーションのサポートをご提供いたします。2010年創立のSAWAKI GYMによるパーソナルトレーニングをお楽しみください。

評価に基づいてプログラム作成

パーソナルトレーニングにおける身体評価は、お客様の現在の体力レベルや健康状態を確認し、個別のトレーニングプログラムを設計するために行われます。SAWAKI GYMでは、整形外科で使われるようなアセスメントシート（以下の表）により、現在のお客様のお身体の状態をきちんと把握いたします。腰痛や肩こりなど痛みがある方への対応もしています（お気軽にお問い合わせください）。

目的に合わせてエクササイズを処方

薬と同様に、適切なエクササイズは正しい用量と頻度で実施される必要があります。適度な運動は身体に良い影響をもたらしますが、過度な運動や不適切な運動は逆効果となる可能性があります。パーソナルトレーナーは、お客様個別の身体能力や制約を考慮しながら、エクササイズをチョイスし、プログラムを作成します。

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健康関連の専門家在籍

代表の澤木は32年のトレーナーのキャリアを持ち、整形外科病院で経験を積み、専門学校やパーソナルトレーナー団体で講師を務め、延べ10,000人以上のトレーナーを教育してきました。そのノウハウを所属トレーナーに共有し、完成したのが今のSAWAKI GYMのスタイルです。代表挨拶はコチラ。

パーソナルトレーニングは、トレーニングをみさせていただいている時間だけではありませんので、食事や休養の仕方など、ライフスタイルを整えることも、トレーナーが親身になってアドバイスさせていただいています。

またSAWAKI GYM ACADEMYという教育機関を持ち、理学療法士や管理栄養士といった専門家がアドバイザーとして多数在籍しているのも特徴です。アドバイザーの一覧はコチラ。

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無料カウンセリングや体験パーソナルがございますので、ご納得いただいてからパーソナルトレーニングをスタートしましょう。私たちが全力でサポートさせていただきます。

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