125.ディクラインダンベルプレス|SAVAS筋トレ辞典
2023年9月15日
投稿者:
staff
【胸に効く:大胸筋下部】ディクラインダンベルプレス
LEVEL:★★★
やり方
- ディクラインベンチの背もたれを30度程度に調整する
- ダンベルを持ってベンチに座り、太腿の上にダンベルをのせる
- 上体を背もたれに預けたら両腕は肩の真上に伸ばす
- 両肘を曲げ ダンベルを胸に近づけ再び両腕を真上に伸ばす
ポイント
出演トレーナー
サワキジム専属パーソナルトレーナー
<a href="https://www.facebook.com/sawakigymwaseda/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5420 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c3.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://www.instagram.com/sawakigym_personal/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5421 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c7.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://twitter.com/sg_personal1" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone size-full wp-image-5423" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c1.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="http://www.youtube.com/c/SAWAKIGYM"><img class="alignnone size-full wp-image-5422" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c9.png" alt="" width="56" height="56" /></a>