8.フロントレイズ|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月17日   投稿者: staff

【肩に効く:三角筋前部】フロントレイズ

LEVEL:★★☆


やり方

  1. 足を腰幅に開きバーベルは肩幅の広さで順手で握る
  2. 腕を伸ばしたままバーベルを肩の位置まで持ち上げる
  3. ゆっくりとバーベルを下ろす

ポイント:

  • 肩甲骨は常に引き下げる意識で行う

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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