8.フロントレイズ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年4月17日
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目次
【肩に効く：三角筋前部】フロントレイズ
LEVEL：★★☆
やり方
- 足を腰幅に開きバーベルは肩幅の広さで順手で握る
- 腕を伸ばしたままバーベルを肩の位置まで持ち上げる
- ゆっくりとバーベルを下ろす
ポイント：
- 肩甲骨は常に引き下げる意識で行う
【出演トレーナー】
澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
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