135.ラテラルレイズ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年9月15日
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【肩に効く：三角筋】ラテラルレイズ
LEVEL：★★☆
やり方
- 両手でダンベルを持ち、両足を腰幅程度に広げて立つ
- 肘を少し曲げたまま、腕が体の斜め前を通るように肩の高さまで上げる
- 肘を少し曲げたままゆっくりと腕を下ろす
ポイント
- 腕を完全に下げ切らない
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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サワキジム専属パーソナルトレーナー
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