88.パイクプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典
2023年7月16日
投稿者:
staff
【肩に効く:三角筋】パイクプッシュアップ
LEVEL:★★★
やり方
- 両足先を椅子などにのせ両手は肩幅よりやや広めに床につく
- 上半身が床とほぼ垂直になるように両手を椅子に近づける
- 肘を開きながら曲げて頭を床に近づけたら肘を伸ばす
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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