5.ダンベルショルダープレス|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月11日
投稿者:
_sawakigym
【肩に効く:三角筋】ダンベルショルダープレス
LEVEL:★★☆
やり方
- ダンベルを立てて太ももの上にのせる。
- ダンベルを顔の横まで持ち上げたら両腕を伸ばしダンベルを頭上に。
- 再びダンベルを顔の横の高さまでゆっくりと下ろしてくる。
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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