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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【胸に効く：大胸筋下部】インクラインプッシュアップ

LEVEL：★☆☆

やり方

1. フラットベンチなどの台の上に肩幅より広い幅で両手をつく
2. 両足を後方に引いて揃え、45度程度で頭頂〜踵まで一直線に
3. 肘を曲げて台スレスまで体を下ろし、再び両手で押して体を持ち上げる

ポイント

• 負荷が小さいので初心者におすすめ

出演ト負荷が小さいので初心者におすすめレーナー

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー