32.ダンベルべンチプレス｜SAVAS筋トレ辞典
2023年5月17日
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目次
【胸に効く：大胸筋】ダンベルベンチプレス
LEVEL：★★☆
やり方
- ダンベルを順手で握り肩甲骨を寄せて胸の真上に上げる
- 肩甲骨を寄せたまま肘を曲げて胸の横まで下ろす
ポイント：
- 前腕は常に床と垂直になるように
【出演トレーナー】
澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
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