84.BBディクラインプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典

2023年7月16日   投稿者: staff

【胸に効く:大胸筋上部】BBディクラインプッシュアップ

LEVEL:★★★

やり方

  1. 脛〜足先をバランスボールにのせて肩幅よりやや広い幅で床に手をつく
  2. 顎を軽く引き頭頂から足先まで一直線をキープする
  3. 肘を曲げ胸が床スレスレの位置まで体を下ろしたら肘を伸ばす

ポイント:

  • 背骨の丸まり 腰の反りすぎに注意

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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