66.インクラインダンベルプレス|SAVAS筋トレ辞典 2023年6月20日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【胸に効く:大胸筋上部】インクラインダンベルプレスLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】永島一平 【胸に効く:大胸筋上部】インクラインダンベルプレス LEVEL:★★★ やり方 インクラインベンチのシートを30〜45度程度にセッティング 太腿の上にダンベルをのせベンチに座る 上体を後ろに倒すのと同時にダンベルを胸の横へ持ち上げる 胸を張りゆっくりとダンベルを真上に持ち上げたら下ろしてくる ポイント: 前腕は床に対して常に垂直 【出演トレーナー】 永島一平 :サワキジム チーフパーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。12.デッドバグ|SAVAS筋トレ辞典SAWAKI GYMってどんなジム?ワールドグレイテストストレッチ~そのやり方とバリエーション~2022年2月のパーソナルトレーニング風景 65.BBクランチ|SAVAS筋トレ辞典 67.フォワードランジ|SAVAS筋トレ辞典