118.BBヒップスラスト|SAVAS筋トレ辞典 2023年9月15日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【尻に効く:大臀筋】BBヒップスラストLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】山下三輝 【尻に効く:大臀筋】BBヒップスラスト LEVEL:★★★ やり方 両足は肩幅よりやや広く開き両腕は体の前でクロスする 腰〜背中をバランスボールに預け膝と股関節は90度程度に曲げる 膝〜頭頂が一直線になるようお尻を持ち上げたら ゆっくりと下ろす ポイント: 股関節を動かしてお尻を持ち上げる 【出演トレーナー】 山下三輝 株式会社SAWAKI GYM チーフマネージャー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。ハワイと言えば澤木一貴!Tarzan『ハワイ特集』食事でカロリーを消費するゴールデンウイークは運動不足になる?【DVD】ジュニア期にやっておくべき体幹トレーニング 117.スモウスクワットソラシックローテーション|SAVAS筋トレ辞典 119.インクラインプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典