86.ダンベルフロントスクワット|SAVAS筋トレ辞典 2023年7月16日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【脚に効く:大腿四頭筋、大臀筋】ダンベルフロントスクワットLEVEL:★★☆やり方ポイント:【出演トレーナー】永島一平 【脚に効く:大腿四頭筋、大臀筋】ダンベルフロントスクワット LEVEL:★★☆ やり方 ダンベルを持ち足を肩幅に開いて立つ 膝を軽く曲げて伸ばす反動でダンベルを持ち上げ 肩の上で担ぐ 太腿が床と平行になるまでしゃがみ両膝を伸ばす ポイント: 膝と爪先の方向を揃えて行う 【出演トレーナー】 永島一平 :サワキジム チーフパーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。抗酸化ビタミン ~ビタミンCのパワー~ケツを制する者は世界を制す!?【メディア情報】サラリーマンでも作れる!“モテ筋” ボディ埼玉アストライア 山崎まり選手ご来館 85.ディップス|SAVAS筋トレ辞典 87.BBニートゥチェスト|SAVAS筋トレ辞典