15.シッシースクワット|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月17日
投稿者:
staff
【脚に効く:大腿四頭筋】シッシースクワット
LEVEL:★★★
やり方
- 椅子などの支えの横に立ち右手を添え 足は腰幅程度に開く
- 踵を上げつつ両膝を曲げて前に出し上体をまっすぐのまま後ろに倒す
- 両膝を伸ばしながら上体を起こし踵を床につける
ポイント:
【出演トレーナー】
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
<a href="https://www.facebook.com/sawakigymwaseda/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5420 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c3.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://www.instagram.com/sawakigym_personal/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5421 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c7.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://twitter.com/sg_personal1" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone size-full wp-image-5423" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c1.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="http://www.youtube.com/c/SAWAKIGYM"><img class="alignnone size-full wp-image-5422" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c9.png" alt="" width="56" height="56" /></a>