207.レッグエクステンション(ニーリング)|SAVAS筋トレ辞典 2023年11月18日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【脚に効く:大腿四頭筋】レッグエクステンション(ニーリング)LEVEL:★★☆やり方ポイント:【出演トレーナー】永島一平 【脚に効く:大腿四頭筋】レッグエクステンション(ニーリング) LEVEL:★★☆ やり方 足先を立てた膝立ち姿勢で、両腕を肩の高さで伸ばし 掌は下 膝が痛い場合はタオルなどを敷く 膝〜頭頂は一直線をキープしたまま、体を後傾し 元の姿勢に戻る ポイント: 腰が反らないように注意する 【出演トレーナー】 永島一平 :サワキジム チーフパーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。続・肉体改造は2ヶ月で本当に可能?影山トレーナー入賞記念スペシャルチケット発売決定!【新人限定・TOKYOパワーリフティング選手権大会 Nさま結果】新日本プロレス 高橋ヒロム選手ご来館!! 206.スピネーション&プロネーション|SAVAS筋トレ辞典 とってもお得な「家族割」をぜひご利用ください♪