85.ディップス|SAVAS筋トレ辞典 2023年7月16日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腕に効く:上腕三頭筋】ディップスLEVEL:★★☆やり方ポイント:【出演トレーナー】永島一平 【腕に効く:上腕三頭筋】ディップス LEVEL:★★☆ やり方 指先を体の方へ向けてベンチの縁に両手をつき 体を支える 膝は曲げた状態で両足を一歩ほど前に出して 爪先を持ち上げる 両肘を90度まで曲げてお尻を下ろし両肘を伸ばし元の姿勢へ ポイント: 肘が外に向かないように脇を締める 【出演トレーナー】 永島一平 :サワキジム チーフパーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。199.リアレイズ|SAVAS筋トレ辞典124.KBショルダープレス(2アーム)|SAVAS筋トレ辞典83.ニーロウ|SAVAS筋トレ辞典2021年11月のパーソナルトレーニング風景 84.BBディクラインプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典 86.ダンベルフロントスクワット|SAVAS筋トレ辞典