87.BBニートゥチェスト|SAVAS筋トレ辞典
2023年7月16日
投稿者:
staff
【腹に効く:腹直筋、大腿直筋】BBニートゥチェスト
LEVEL:★★☆
やり方
- 仰向けに寝たら両肘を90度に立て上体をやや起こし掌は床につく
- バランスボールを下腿で挟み両膝を曲げて胸に引き寄せる
- ボールが床につかない高さでゆっくりと両膝を伸ばす
ポイント:
【出演トレーナー】

株式会社SAWAKI GYM チーフマネージャー
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