24.ローバースクワット｜SAVAS筋トレ辞典 2023年4月24日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿目次 Toggle【尻に効く：大臀筋、大腿四頭筋】ローバースクワットLEVEL：★★☆やり方ポイントメディア出演依頼・お問合せはこちらまで【尻に効く：大臀筋、大腿四頭筋】ローバースクワットLEVEL：★★☆やり方腕の付け根 三角筋周辺でバーベルを担いで持つ肩幅程度に足を開き爪先はやや外側に向ける太腿が床と平行になるまで腰を下げ床を足で押して両膝を伸ばすポイント腰が反らないよう腹に力を入れるメディア出演依頼・お問合せはこちらまでこんな記事も読まれています48.オーバーヘッドスクワット｜SAVAS筋トレ辞典109.ダンベルジャンプスプリットスクワット｜SAVAS筋トレ辞典37.スプリットスクワット｜SAVAS筋トレ辞典185.ステップアップ｜SAVAS筋トレ辞典20.ステッププッシュ｜SAVAS筋トレ辞典154.KBスイングtoスクワット｜SAVAS筋トレ辞典 23.ワンレッグワンアームダンベルロウ｜SAVAS筋トレ辞典 25.ベントニートランクツイスト｜SAVAS筋トレ辞典
