24.ローバースクワット|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月24日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】ローバースクワットLEVEL:★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】ローバースクワット LEVEL:★★☆ やり方 腕の付け根 三角筋周辺でバーベルを担いで持つ 肩幅程度に足を開き爪先はやや外側に向ける 太腿が床と平行になるまで腰を下げ床を足で押して両膝を伸ばす ポイント 腰が反らないよう腹に力を入れる 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。17.リバースクランチ|SAVAS筋トレ辞典【実施期間延長!】秋のパーソナルトレーニングキャンペーン新春ペアトレキャンペーン実施中!!BREAKING DOWN6 八須拳太郎がKO勝利しました!! 23.ワンレッグワンアームダンベルロウ|SAVAS筋トレ辞典 25.ベントニートランクツイスト|SAVAS筋トレ辞典