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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【肩に効く：三角筋】アップライトロウ

LEVEL：★★☆

やり方

1. バーベルを肩幅程度で順手で握り上体はやや前傾姿勢に
2. 肘を横に開くように曲げバーベルを顎に向けて引き寄せる
3. 両肘を伸ばしゆっくりとバーベルを下ろす

ポイント

• 肘は肩の高さか やや上まで曲げる

出演トレーナー

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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