44.ダンベルスイングクランチ|SAVAS筋トレ辞典 2023年5月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腹に効く:腹斜筋群、腹直筋】ダンベルスイングクランチLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【腹に効く:腹斜筋群、腹直筋】ダンベルスイングクランチ LEVEL:★★★ やり方 長座で上体をやや後ろに倒しみぞおちの前でダンベルを持つ 体を捻りながらダンベルを左右に振る ポイント: 手だけではなく体幹部から捻る 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。【初心者必見】筋トレで大切なこと食事で免疫力を上げる!中学生のパーソナルトレーニング筋力がアップし、1年で自然と8㎏減! 43.ニープッシュスクワット|SAVAS筋トレ辞典 45.アップライトロウ|SAVAS筋トレ辞典