46.アッパーバックアーチ|SAVAS筋トレ辞典
2023年5月17日
【背中に効く:脊柱起立筋、三角筋後部】アッパーバックアーチ
LEVEL:★★☆
やり方
- 床にうつ伏せになり足は腰幅両腕は肩幅の2倍程度に大きく開く
- 上体を反らして持ち上げたらゆっくり床に下ろす
ポイント:
- 肩をすくめないよう耳から遠ざける
【出演トレーナー】

永島一平
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
<a href="https://www.facebook.com/sawakigymwaseda/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5420 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c3.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://www.instagram.com/sawakigym_personal/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5421 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c7.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://twitter.com/sg_personal1" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone size-full wp-image-5423" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c1.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="http://www.youtube.com/c/SAWAKIGYM"><img class="alignnone size-full wp-image-5422" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c9.png" alt="" width="56" height="56" /></a>