46.アッパーバックアーチ|SAVAS筋トレ辞典
2023年5月17日
【背中に効く:脊柱起立筋、三角筋後部】アッパーバックアーチ
LEVEL:★★☆
やり方
- 床にうつ伏せになり足は腰幅両腕は肩幅の2倍程度に大きく開く
- 上体を反らして持ち上げたらゆっくり床に下ろす
ポイント:
- 肩をすくめないよう耳から遠ざける
【出演トレーナー】
![永島一平 SAWAKI GYM チーフトレーナー](https://sg-academy.net/wp-content/uploads/2023/02/koushi-nagashima.jpg)
永島一平
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで