78.フロントレイズ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年7月16日
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【肩に効く：三角筋前部】フロントレイズ
LEVEL：★★☆
やり方
- ダンベルを持ち足を肩幅に開いて立つ
- 両腕を伸ばしたままダンベルを前方へ肩の高さまで持ち上げる
- ゆっくりとダンベルを体側に下ろす
ポイント：
- 肩を引き下げ反動を使わずに動かす
【出演トレーナー】
永島一平
：サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
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