78.フロントレイズ|SAVAS筋トレ辞典

2023年7月16日   投稿者: staff

【肩に効く:三角筋前部】フロントレイズ

LEVEL:★★☆

やり方

  1. ダンベルを持ち足を肩幅に開いて立つ
  2. 両腕を伸ばしたままダンベルを前方へ肩の高さまで持ち上げる
  3. ゆっくりとダンベルを体側に下ろす

ポイント:

  • 肩を引き下げ反動を使わずに動かす

【出演トレーナー】

永島一平 SAWAKI GYM チーフトレーナー

永島一平

:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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