21.ワイドグリップベントオーバーロウ|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月24日
投稿者:
staff
【肩に効く:三角筋後部】ワイドグリップベントオーバーロウ
LEVEL:★★★
やり方
- 肩幅の2倍の幅でバーベルを握り両足は肩幅に開く
- 膝を曲げ背中を真っ直ぐに保ち上体を前傾させる
- 肩甲骨を寄せ 脇を開いたまま肘を曲げてバーベルをみぞおちへ
- 反動を使わず上げ下ろしする
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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