21.ワイドグリップベントオーバーロウ|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月24日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【肩に効く:三角筋後部】ワイドグリップベントオーバーロウLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【肩に効く:三角筋後部】ワイドグリップベントオーバーロウ LEVEL:★★★ やり方 肩幅の2倍の幅でバーベルを握り両足は肩幅に開く 膝を曲げ背中を真っ直ぐに保ち上体を前傾させる 肩甲骨を寄せ 脇を開いたまま肘を曲げてバーベルをみぞおちへ 反動を使わず上げ下ろしする ポイント: 反動を使わず肩の筋肉を意識する 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。241.チューブプッシュアップ(フロア) | SAVAS筋トレ辞典49.プッシュアップ(ナロウ)|SAVAS筋トレ辞典【NEW】スポーツチーム向けオフシーズントレーニング完全サポートパック動けるカラダに!『アディダス パフォーマンス トレーニング』を受けてみませんか? 20.ステッププッシュ|SAVAS筋トレ辞典 22.プッシュアップ(ワイド)|SAVAS筋トレ辞典