44.ダンベルスイングクランチ｜SAVAS筋トレ辞典 2023年5月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腹に効く：腹斜筋群、腹直筋】ダンベルスイングクランチLEVEL：★★★やり方ポイント：【出演トレーナー】澤木一貴 【腹に効く：腹斜筋群、腹直筋】ダンベルスイングクランチ LEVEL：★★★ やり方 長座で上体をやや後ろに倒しみぞおちの前でダンベルを持つ 体を捻りながらダンベルを左右に振る ポイント： 手だけではなく体幹部から捻る 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。2024年5月のパーソナルトレーニング風景【SAWAKI GYMチャンネル】自体重エクササイズ～ハンドスタンドプッシュアップ～菜々緒さんや広瀬すずさんは、格闘技エクササイズに夢中！？23.ワンレッグワンアームダンベルロウ｜SAVAS筋トレ辞典 43.ニープッシュスクワット｜SAVAS筋トレ辞典 45.アップライトロウ｜SAVAS筋トレ辞典
