44.ダンベルスイングクランチ｜SAVAS筋トレ辞典 2023年5月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle【腹に効く：腹斜筋群、腹直筋】ダンベルスイングクランチLEVEL：★★★やり方ポイント：【出演トレーナー】澤木一貴【腹に効く：腹斜筋群、腹直筋】ダンベルスイングクランチLEVEL：★★★やり方長座で上体をやや後ろに倒しみぞおちの前でダンベルを持つ体を捻りながらダンベルを左右に振るポイント：手だけではなく体幹部から捻る【出演トレーナー】澤木一貴株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまでこんな記事も読まれています186.ダンベルサイドベンド｜SAVAS筋トレ辞典25.ベントニートランクツイスト｜SAVAS筋トレ辞典179.ヒールシットソラシックローテーション｜SAVAS筋トレ辞典146.KBウィンドミルウィズプレス｜SAVAS筋トレ辞典73.BBロシアンツイスト｜SAVAS筋トレ辞典117.スモウスクワットソラシックローテーション｜SAVAS筋トレ辞典 43.ニープッシュスクワット｜SAVAS筋トレ辞典 45.アップライトロウ｜SAVAS筋トレ辞典
