117.スモウスクワットソラシックローテーション|SAVAS筋トレ辞典
2023年9月15日
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【腹に効く:腹斜筋群】スモウスクワットソラシックローテーション
LEVEL:★★★
やり方
- 両足を肩幅より広く広げて立ち、足先は斜め45度外側に向ける
- 両手を両足先に添えて深くしゃがむ。骨盤を立て上体は真っ直ぐをキープ
- 左手を左斜め上に伸ばしながら胸を開き 再び元の姿勢へ
- 目線は伸ばした腕の手先へ左右交互に20回行う
ポイント:
- 背筋を伸ばして深くしゃがむ
【出演トレーナー】

澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
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