45.アップライトロウ|SAVAS筋トレ辞典

2023年5月17日   投稿者: staff

【肩に効く:三角筋】アップライトロウ

LEVEL:★★☆

やり方

  1. バーベルを肩幅程度で順手で握り上体はやや前傾姿勢に
  2. 肘を横に開くように曲げバーベルを顎に向けて引き寄せる
  3. 両肘を伸ばしゆっくりとバーベルを下ろす

ポイント

  • 肘は肩の高さか やや上まで曲げる

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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