45.アップライトロウ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年5月17日
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目次
【肩に効く：三角筋】アップライトロウ
LEVEL：★★☆
やり方
- バーベルを肩幅程度で順手で握り上体はやや前傾姿勢に
- 肘を横に開くように曲げバーベルを顎に向けて引き寄せる
- 両肘を伸ばしゆっくりとバーベルを下ろす
ポイント
- 肘は肩の高さか やや上まで曲げる
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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