45.アップライトロウ|SAVAS筋トレ辞典 2023年5月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【肩に効く:三角筋】アップライトロウLEVEL:★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【肩に効く:三角筋】アップライトロウ LEVEL:★★☆ やり方 バーベルを肩幅程度で順手で握り上体はやや前傾姿勢に 肘を横に開くように曲げバーベルを顎に向けて引き寄せる 両肘を伸ばしゆっくりとバーベルを下ろす ポイント 肘は肩の高さか やや上まで曲げる 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。301.インクラインスクリューカール | SAVAS筋トレ辞典220.ロンボイド | SAVAS筋トレ辞典31.ライイングバックアーチ|SAVAS筋トレ辞典【八須トレーナー出場!】第31回全日本ベンチプレス選手権大会~結果報告~ 44.ダンベルスイングクランチ|SAVAS筋トレ辞典 46.アッパーバックアーチ|SAVAS筋トレ辞典