43.ニープッシュスクワット|SAVAS筋トレ辞典 2023年5月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】ニープッシュスクワットLEVEL:★☆☆やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】ニープッシュスクワット LEVEL:★☆☆ やり方 肩幅程度に足を開き爪先はやや外側に向ける 太腿が床と平行になるまで腰を下ろし両手を膝に添える 両手で膝を押しながら両膝を伸ばし 両手を体側に戻す ポイント: 筋力が弱くても行いやすい種目 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。25.ベントニートランクツイスト|SAVAS筋トレ辞典月1回のメンテナンスパーソナルとは?200.サイドブリッジ|SAVAS筋トレ辞典300.フォワードランジ(バーベル) | SAVAS筋トレ辞典 42.ベンチプレス|SAVAS筋トレ辞典 44.ダンベルスイングクランチ|SAVAS筋トレ辞典