159.ストレートニートランクツイスト|SAVAS筋トレ辞典
2023年9月17日
投稿者:
staff
【腹に効く:腹斜筋群】ストレートニートランクツイスト
LEVEL:★★★
やり方
- 両膝を立てて仰向けになり、両腕は体側でハの字に伸ばして掌は床に
- 両足を揃えて伸ばし床と垂直に
- 両足を揃えたまま体を捻って左側に倒し、 中心に戻ったら反対へ
- 左右交互に同様の動きを繰り返し行う
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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