この投稿をInstagramで見る

 

【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【脚に効く：ハムストリングス】スタッガースタンスルーマニアンデッドリフト

LEVEL：★★★

やり方

1. 右足を半歩後ろに引き 爪先を立て胸の前で手を組む
2. 両膝を軽く曲げ股関節から上体を床と平行近くまで前傾させる
3. 上体を起こしながら両膝を伸ばす

ポイント：

• 腰を丸めないように意識する

【出演トレーナー】

永島一平

：サワキジム　チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで