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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【胸に効く：大胸筋】プッシュアップ（ノーマル）

LEVEL：★★☆

やり方

1. 手を肩幅よりやや広い位置につき両膝を伸ばし頭から踵まで一直線に
2. 肘を曲げ胸が床スレスレの位置まで体を下ろしたら肘を伸ばす

ポイント：

• お尻を落とさず一直線をキープ

【出演トレーナー】

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM　代表
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