10.プッシュアップ(ノーマル)|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月17日   投稿者: staff

【胸に効く:大胸筋】プッシュアップ(ノーマル)

LEVEL:★★☆


やり方

  1. 手を肩幅よりやや広い位置につき両膝を伸ばし頭から踵まで一直線に
  2. 肘を曲げ胸が床スレスレの位置まで体を下ろしたら肘を伸ばす

ポイント:

  • お尻を落とさず一直線をキープ

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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