10.プッシュアップ(ノーマル)|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【胸に効く:大胸筋】プッシュアップ(ノーマル)LEVEL:★★☆ やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【胸に効く:大胸筋】プッシュアップ(ノーマル) LEVEL:★★☆ やり方 手を肩幅よりやや広い位置につき両膝を伸ばし頭から踵まで一直線に 肘を曲げ胸が床スレスレの位置まで体を下ろしたら肘を伸ばす ポイント: お尻を落とさず一直線をキープ 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。あの豊島香奈子さんのパーソナルトレーニングが受けられます262.プッシュアップ(レッグアップ) | SAVAS筋トレ辞典【メディア情報】 レディースリング2018年3月号【山吹高校のみなさまから届きました!】 9.スタッガースタンスルーマニアンデッドリフト|SAVAS筋トレ辞典 11.オルタネイトダンベルロウ|SAVAS筋トレ辞典