86.ダンベルフロントスクワット|SAVAS筋トレ辞典
2023年7月16日
投稿者:
staff
【脚に効く:大腿四頭筋、大臀筋】ダンベルフロントスクワット
LEVEL:★★☆
やり方
- ダンベルを持ち足を肩幅に開いて立つ
- 膝を軽く曲げて伸ばす反動でダンベルを持ち上げ 肩の上で担ぐ
- 太腿が床と平行になるまでしゃがみ両膝を伸ばす
ポイント:
【出演トレーナー】
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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