68.BBブルガリアンスクワット|SAVAS筋トレ辞典
2023年6月20日
この投稿をInstagramで見る
【脚に効く:大腿四頭筋、大臀筋】BBブルガリアンスクワット
LEVEL:★★★
やり方
- 左足の甲をバランスボールにのせ両手は体の前で組む
- 上体真っ直ぐを維持したまま右脚の膝を曲げて腰を落とす
- ゆっくりと膝を伸ばし元の姿勢に
ポイント:
- 支えに手を添えて行ってもよい
【出演トレーナー】
山下三輝
株式会社SAWAKI GYM チーフマネージャー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで