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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【肩に効く：三角筋前部】フロントレイズ

LEVEL：★★☆

やり方

1. 足を腰幅に開きバーベルは肩幅の広さで順手で握る
2. 腕を伸ばしたままバーベルを肩の位置まで持ち上げる
3. ゆっくりとバーベルを下ろす

ポイント：

• 肩甲骨は常に引き下げる意識で行う

【出演トレーナー】

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM　代表
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