9.スタッガースタンスルーマニアンデッドリフト|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月17日
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【脚に効く:ハムストリングス】スタッガースタンスルーマニアンデッドリフト
LEVEL:★★★
やり方
- 右足を半歩後ろに引き 爪先を立て胸の前で手を組む
- 両膝を軽く曲げ股関節から上体を床と平行近くまで前傾させる
- 上体を起こしながら両膝を伸ばす
ポイント:
- 腰を丸めないように意識する
【出演トレーナー】

永島一平
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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