9.スタッガースタンスルーマニアンデッドリフト|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月17日   投稿者: staff

【脚に効く:ハムストリングス】スタッガースタンスルーマニアンデッドリフト

LEVEL:★★★

やり方

  1. 右足を半歩後ろに引き 爪先を立て胸の前で手を組む
  2. 両膝を軽く曲げ股関節から上体を床と平行近くまで前傾させる
  3. 上体を起こしながら両膝を伸ばす

ポイント:

  • 腰を丸めないように意識する

【出演トレーナー】

永島一平 SAWAKI GYM チーフトレーナー

永島一平

:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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