9.スタッガースタンスルーマニアンデッドリフト|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月17日   投稿者: staff

【脚に効く:ハムストリングス】スタッガースタンスルーマニアンデッドリフト

LEVEL:★★★

やり方

  1. 右足を半歩後ろに引き 爪先を立て胸の前で手を組む
  2. 両膝を軽く曲げ股関節から上体を床と平行近くまで前傾させる
  3. 上体を起こしながら両膝を伸ばす

ポイント:

  • 腰を丸めないように意識する

【出演トレーナー】

永島一平 SAWAKI GYM チーフトレーナー

永島一平

:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで



SAWAKI GYM 早稲田本店SAWAKI GYM 高田馬場店SAWAKI GYM 沖縄北谷

<a href="https://www.facebook.com/sawakigymwaseda/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5420 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c3.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://www.instagram.com/sawakigym_personal/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5421 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c7.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://twitter.com/sg_personal1" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone size-full wp-image-5423" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c1.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="http://www.youtube.com/c/SAWAKIGYM"><img class="alignnone size-full wp-image-5422" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c9.png" alt="" width="56" height="56" /></a>