7.マウンテンクライマー|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月17日 投稿者: sawakigym この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【全身に効く:心肺機能】マウンテンクライマーLEVEL:★★★やり方:ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【全身に効く:心肺機能】マウンテンクライマー LEVEL:★★★ やり方: 肩幅の1.5倍程に両手広げて床につき腕と脚を伸ばした状態からスタート 頭から踵まで一直線のまま膝を素早く交互に胸に引き寄せる 左右交互に同じ動作を30秒続ける ポイント: 膝を引き寄せる時背中を丸めない 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。276.グッドモーニングエクササイズ | SAVAS筋トレ辞典紹介キャンペーン実施中!!ケトルベルとTRXの組み合わせスクワット〜エクササイズの王さま〜 2023年3月のパーソナルトレーニング風景 8.フロントレイズ|SAVAS筋トレ辞典