7.マウンテンクライマー|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月17日
投稿者:
sawakigym
【全身に効く:心肺機能】マウンテンクライマー
LEVEL:★★★
やり方:
- 肩幅の1.5倍程に両手広げて床につき腕と脚を伸ばした状態からスタート
- 頭から踵まで一直線のまま膝を素早く交互に胸に引き寄せる
- 左右交互に同じ動作を30秒続ける
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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