6.レッグシザース|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月11日 投稿者: sawakigym この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腹に効く:腹横筋、内転筋群】レッグシザースLEVEL:★★☆やり方:ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【腹に効く:腹横筋、内転筋群】レッグシザース LEVEL:★★☆ やり方: 仰向けで両肘を立て方の真下に肘がくるように位置を調整する。 両脚を地面から持ち上げ交互に上下を入れ替えてクロスする。 ポイント: 骨盤はやや後傾させるイメージ 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。224.バイシクルクランチ | SAVAS筋トレ辞典2021年9月のパーソナルトレーニング風景214.トライセップスキックバック(1アーム) | SAVAS筋トレ辞典取材&撮影のため田中将斗選手ご来館 5.ダンベルショルダープレス|SAVAS筋トレ辞典 お客様のビフォーアフターご紹介!