みなさまこんにちは！SAWAKI GYM早稲田本店トレーナーの佐々木です。いつもご利用いただきありがとうございます。

今回はビフォーアフター特集第1弾ということで、現在早稲田本店をご利用中のお客様のビフォーアフターをご紹介いたします。

ご紹介するのは、会員のY様。短期間でのダイエットを目標に、今年1月にご入会されました。今回のビフォーアフターは、初回の1月16日撮影時と、3月16日撮影の2か月間での変化になります！

それでは早速写真を見てみましょう。

正面（左：ビフォー⇒右：アフター）

▲正面の比較をすると、まずは大胸筋のハリが違うことが分かるかと思います。またウエストもスッキリしました。写真でお見せすることはできませんが、あご周りもスッキリとした印象です！

横

▲横の変化は正面よりも明らかです。アフターは大胸筋上部に張りがあり、目線が上がって姿勢も綺麗です。腰周りもスッキリして、シャツのしわが減っています。

背面

▲背面もかなり変化が分かります。三角筋・上腕三頭筋がサイズアップし、シルエットがより逆三角形に近づいています。ウェアごしでも背中・ウェストがスッキリしたことが分かります。

数値

ビフォー（1月16日）測定時

体重：97.1kg　体脂肪率：26.4％　ウェスト：105cm

アフター（3月16日）測定時

体重：94.6kg（－2.5kg）　体脂肪率：25.1％（－1.3％）　ウェスト：101cm（－4cm）

担当トレーナーより

2ヵ月週２回ペースのトレーニングで、見事な結果となりました。写真から見て分かるように、主に上半身（大胸筋・三角筋・腕）のサイズアップと、姿勢の変化がはっきりと現れました。

ご本人様も、日に日に体の変化を感じられていたそうです。食事は、代謝を落とさないよう食べながら痩せるという方向で進めていきました。数値以上に見た目の変化を感じると喜んでいただいております。

短期間のトレーニング・ダイエットを通して、今では新たな目標が生まれ、その達成に向けて次のステップへと進んでいます！

さいごに

短期集中トレーニングは、今後のカラダ作りのための、準備期間。たった2ヵ月でこれだけの変化があるのですから、これからずっと継続すればカラダを自由自在に変化させられるようになります！

ご覧の皆さまも、サワキジムのパーソナルトレーニングで自分史上最高のカラダを手に入れませんか？

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