29.ワイドスタンススクワット|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月30日   投稿者: staff

【尻に効く:大臀筋、内転筋群】ワイドスタンススクワット

LEVEL:★★★

やり方

  1. 首の付け根 僧帽筋上部でバーベルを担いで持つ
  2. 腰幅の2倍程度に足を開き爪先は45度程度 外側に向ける
  3. 太腿が床と平行になるまで腰を下げ床を足で押して両膝を伸ばす

ポイント

  • 股関節の付け根から脚を開く

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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