29.ワイドスタンススクワット|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月30日
投稿者:
staff
【尻に効く:大臀筋、内転筋群】ワイドスタンススクワット
LEVEL:★★★
やり方
- 首の付け根 僧帽筋上部でバーベルを担いで持つ
- 腰幅の2倍程度に足を開き爪先は45度程度 外側に向ける
- 太腿が床と平行になるまで腰を下げ床を足で押して両膝を伸ばす
ポイント
出演トレーナー
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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