29.ワイドスタンススクワット|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月30日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【尻に効く:大臀筋、内転筋群】ワイドスタンススクワットLEVEL:★★★やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【尻に効く:大臀筋、内転筋群】ワイドスタンススクワット LEVEL:★★★ やり方 首の付け根 僧帽筋上部でバーベルを担いで持つ 腰幅の2倍程度に足を開き爪先は45度程度 外側に向ける 太腿が床と平行になるまで腰を下げ床を足で押して両膝を伸ばす ポイント 股関節の付け根から脚を開く 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。コブラクションテープ販売中!25.ベントニートランクツイスト|SAVAS筋トレ辞典プロテインの種類とは。迷ったら〇〇を飲もう!!ZAVASミルクプロテインキャンペーン開催中! 28.チェアクランチ|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月のパーソナルトレーニング風景