193.ルーマニアンデッドリフト(ロングレバー)|SAVAS筋トレ辞典 2023年10月14日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【脚に効く:ハムストリングス】ルーマニアンデッドリフト(ロングレバー)LEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【脚に効く:ハムストリングス】ルーマニアンデッドリフト(ロングレバー) LEVEL:★★★ やり方 両足を腰幅程度に広げて立ち、両手の親指を組み 頭上に伸ばす 軽く膝を曲げたら 背中を真っ直ぐのまま股関節から上体を前傾する 上体を起こしながら両膝を伸ばし直立姿勢に戻る ポイント: 手とお尻で引っ張り合うイメージで 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちら こんな記事も読まれています。【試合結果報告】ウエストトーキョーパワーリフティング選手権大会女性限定!秋のスタイルアップキャンペーン!65.BBクランチ|SAVAS筋トレ辞典メディシンボールを用いたトレーニング! 192.テイトプレス(エルボーアウトエクステンション)|SAVAS筋トレ辞典 194.オーバーヘッドスクワット|SAVAS筋トレ辞典