193.ルーマニアンデッドリフト(ロングレバー)|SAVAS筋トレ辞典
2023年10月14日
投稿者:
staff
【脚に効く:ハムストリングス】ルーマニアンデッドリフト(ロングレバー)
LEVEL:★★★
やり方
- 両足を腰幅程度に広げて立ち、両手の親指を組み 頭上に伸ばす
- 軽く膝を曲げたら 背中を真っ直ぐのまま股関節から上体を前傾する
- 上体を起こしながら両膝を伸ばし直立姿勢に戻る
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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