192.テイトプレス(エルボーアウトエクステンション)|SAVAS筋トレ辞典
2023年10月14日
投稿者:
staff
【腕に効く:上腕三頭筋】テイトプレス(エルボーアウトエクステンション)
LEVEL:★★★
やり方
- 両手でダンベルを持ち フラットなベンチに仰向けで横になる
- 両手は肩の真上に伸ばす
- 胸の前でダンベルを合わせるように両肘を外に開きながら曲げる
- 続いて両腕を伸ばしてダンベルを再び肩の真上に上げる
ポイント
出演トレーナー
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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