194.オーバーヘッドスクワット|SAVAS筋トレ辞典
2023年10月14日
投稿者:
staff
【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】オーバーヘッドスクワット
LEVEL:★★★
やり方
- 両足を肩幅より広めに開き、爪先はやや外側に向ける
- 両腕でV字を作るように斜め頭上に伸ばす
- 太腿が床と平行になるまでゆっくりと腰を下ろす
- 両足で床を押して立ち上がる
ポイント:
【出演トレーナー】
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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