181.トライセプスキックバック(2アーム)| 2023年10月14日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腕に効く:上腕三頭筋】トライセプスキックバック(2アーム)LEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【腕に効く:上腕三頭筋】トライセプスキックバック(2アーム) LEVEL:★★★ やり方 両手でダンベルを持ち腰幅程度に両足を広げて立つ 軽く膝を曲げたら 背中を真っ直ぐのまま、股関節から上体を前傾する 両肘を曲げ 肩甲骨を寄せたら、上腕を固定したまま後方へ両肘を伸ばす 再び両肘を曲げ 元の位置へ ポイント: 肘を伸ばした時に上腕三頭筋を意識 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。150.ラディアルフレクション|SAVAS筋トレ辞典【メディア情報】Web Magazine VIT UP!動画de筋トレ初心者講座③ スクワット編260.ラテラルランジ | SAVAS筋トレ辞典パーソナルトレーニングの模様~浜崎美保さんのブログより~ 180.KBワンアームスラスター|SAVAS筋トレ辞典 182.KBワンアームオーバーヘッドスプリットスクワット|SAVAS筋トレ辞典