181.トライセプスキックバック(2アーム)|
2023年10月14日
投稿者:
staff
【腕に効く:上腕三頭筋】トライセプスキックバック(2アーム)
LEVEL:★★★
やり方
- 両手でダンベルを持ち腰幅程度に両足を広げて立つ
- 軽く膝を曲げたら 背中を真っ直ぐのまま、股関節から上体を前傾する
- 両肘を曲げ 肩甲骨を寄せたら、上腕を固定したまま後方へ両肘を伸ばす
- 再び両肘を曲げ 元の位置へ
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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