189.ツイストクランチリーチ|SAVAS筋トレ辞典
2023年10月14日
投稿者:
staff
【腹に効く:腹斜筋群、腹直筋】ツイストクランチリーチ
LEVEL:★★☆
やり方
- 両膝を立てた仰向け姿勢になり両手は後頭部に添える
- 右腕を伸ばして腹筋を収縮し左膝の外側をタッチ
- 上体を下ろしたら反対側も同様に左右交互に20回 繰り返す
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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