188.シーティッドフロントレイズ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年10月14日
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【肩に効く：三角筋前部】シーティッドフロントレイズ
LEVEL：★★☆
やり方
- 両手でダンベルを持ちフラットにしたベンチの前方に座る
- 掌を床に向けながら体の正面で両手を肩の高さまで持ち上げる
- 続いて掌を内側に向けながら両手を体側に下ろす
ポイント
- 反動を使わず肩の高さまで上げる
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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サワキジム専属パーソナルトレーナー
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