121.BBリバーストランクツイスト|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月15日   投稿者: staff

【腹に効く:大臀筋、腹斜筋群】BBリバーストランクツイスト

LEVEL:★★★

やり方

  1. 仰向けでバランスボールを脚で挟む。両腕はハの字で体側に伸ばす
  2. 両掌は床に向けておき、両脚を床と垂直まで持ち上げる
  3. ボールをしっかりと挟んだまま下半身を大きく左右に倒す

ポイント:

  • ボールの真ん中をしっかり挟む

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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