187.ベントオーバーW|SAVAS筋トレ辞典
2023年10月14日
投稿者:
staff
【背中に効く:広背筋】ベントオーバーW
LEVEL:★★☆
やり方
- 軽く膝を曲げたら 背中を真っ直ぐのまま股関節から上体を前傾する
- 両腕を真下に伸ばす
- 掌を顔に向けて両肘を曲げWを作るように両腕を上げる
- ゆっくりと腕を再び真下に伸ばす
ポイント:
【出演トレーナー】
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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