170.KBアップライトロウ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年9月20日
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【肩に効く：三角筋】KBアップライトロウ
LEVEL：★★☆
やり方
- 肩幅程度に両足を広げて立ち、両手でケトルベルを握る
- 両肘を横に開くように曲げ、ケトルベルを胸の高さに持ち上げる
- ゆっくりと元の位置に下ろす
ポイント：
- ケトルベルは胸の高さまで上げる
【出演トレーナー】
永島一平
：サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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