170.KBアップライトロウ|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月20日   投稿者: staff

【肩に効く:三角筋】KBアップライトロウ

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 肩幅程度に両足を広げて立ち、両手でケトルベルを握る
  2. 両肘を横に開くように曲げ、ケトルベルを胸の高さに持ち上げる
  3. ゆっくりと元の位置に下ろす

ポイント:

  • ケトルベルは胸の高さまで上げる

【出演トレーナー】

永島一平 SAWAKI GYM チーフトレーナー

永島一平

:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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