94.ダンベルプルオーバーフォーバック|SAVAS筋トレ辞典

2023年7月16日   投稿者: staff

【背中に効く:広背筋】ダンベルプルオーバーフォーバック

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 一つのダンベルを両手で持ちベンチの上で仰向けになる
  2. 両腕を真上に伸ばしダンベルを胸の前にセット
  3. 両腕を伸ばしたまま頭側に下げ再び元の位置まで持ち上げる

ポイント

  • 広背筋の伸びを感じながら行う

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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