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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【背中に効く：広背筋】ダンベルプルオーバーフォーバック

LEVEL：★★☆

やり方

1. 一つのダンベルを両手で持ちベンチの上で仰向けになる
2. 両腕を真上に伸ばしダンベルを胸の前にセット
3. 両腕を伸ばしたまま頭側に下げ再び元の位置まで持ち上げる

ポイント

• 広背筋の伸びを感じながら行う

出演トレーナー

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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