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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【背中に効く：僧帽筋中部】ベントオーバーT

LEVEL：★★☆

やり方

1. 軽く膝を曲げたら 背中真っ直ぐのまま、股関節から上体を前傾する
2. 両腕を真下に伸ばし 、掌は正面T字を作る様に両腕を真横に上げる
3. 肩の高さまで持ち上げたらゆっくりと下ろす

ポイント：

• 股関節を折り込むように前傾する

【出演トレーナー】

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM　代表
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