153.ベントオーバーT|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月15日   投稿者: staff

【背中に効く:僧帽筋中部】ベントオーバーT

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 軽く膝を曲げたら 背中真っ直ぐのまま、股関節から上体を前傾する
  2. 両腕を真下に伸ばし 、掌は正面T字を作る様に両腕を真横に上げる
  3. 肩の高さまで持ち上げたらゆっくりと下ろす

ポイント:

  • 股関節を折り込むように前傾する

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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