13.スカルクラッシャー｜SAVAS筋トレ辞典
2023年4月17日
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【腕に効く：上腕三頭筋】スカルクラッシャー
LEVEL：★★★
やり方
- バーベルを肩幅で順手で握り真上に持ち上げる
- 上腕部を固定したまま肘を曲げシャフトを額に近づける
- 肘を伸ばして再び真上へ持ち上げる
ポイント：
- 肩は固定、肘だけで動かすよう意識
【出演トレーナー】
澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
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