13.スカルクラッシャー|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月17日   投稿者: staff

【腕に効く:上腕三頭筋】スカルクラッシャー

LEVEL:★★★


やり方

  1. バーベルを肩幅で順手で握り真上に持ち上げる
  2. 上腕部を固定したまま肘を曲げシャフトを額に近づける
  3. 肘を伸ばして再び真上へ持ち上げる

ポイント:

  • 肩は固定、肘だけで動かすよう意識

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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